伸ばすのは長くて5秒まで！ストレッチはケガ予防にも逆効果!?

ゴルフの他、運動の前にストレッチを行う人は多いと思いますが、入念にすればするほど効果があるかと言われると、その答えはノーです。

医学博士で順天大学医学部非常勤講師をつとめる末武信宏氏（さかえクリニック院長）はWebサイト「e!Golf」の記事内にて以下のように呼び掛けています。

「スタートホール周辺では、『久しぶりのラウンドだからしっかりほぐしておかないと』と、一生懸命ストレッチをしている方をたくさん見かけます。しかし、スポーツ医学を研究している立場からみると、効果がない場合が少なくありません。むしろ、“やってはいけない”ストレッチをしている人が残念ながらほとんどなのです」（e!Golf記事内より引用https://egolf.jp/life/99099/）

株式会社メディア・ヴァーグが運営するWebサイト「e!Golf」にて、記事全文をお読み頂けます。
https://egolf.jp/life/99099/