以下は瞑想やヨガによる迷走神経への影響についてまとめた論文を翻訳したものとなります。
瞑想やヨガなどの瞑想的な実践は、一般の人々の間で、また研究テーマとしてますます人気が高まっています。これらの実践に関連する有益な効果は、身体的健康、精神的健康、認知能力に現れることがわかっています。
しかし、根底にあるメカニズムを解明する研究や理論は不足しているか、不足しています。この理論的レビューは、この不足に対処し、補うことを目的としています。
さまざまな瞑想的な活動には、呼吸が調整されたり、注意深く誘導されたりするという共通点があることを示します。この呼吸規律は、自律神経のバランスの変化による瞑想活動の身体的および精神的利点を控えめに説明できる可能性があります。我々は、迷走神経を位相的かつ持続的に刺激することによって、これらの特定の呼吸スタイルがどのように機能するかを説明する神経生理学的モデル、すなわち呼吸迷走神経刺激（rVNS）を提案します。
迷走神経は、副交感神経系（PNS）の支持者として、健康、精神的健康、認知に対する瞑想的実践の影響を説明する際の最有力候補です。私たちのモデルの影響と制限について説明します。
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