20代後半からもう衰え始める!? 「肺」をトレーニングで鍛えられるって本当？

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“ラウンド後半で息切れしてしまう。緩い坂を歩いただけでゼーゼーしてしまう……。大抵の場合、それらの原因は肺・自律神経の衰えにあるといわれます。

スポーツ医学・自律神経の研究に携わる順天大学医学部非常勤講師の末武信宏氏（さかえクリニック院長）は、次のように警鐘を鳴らします。

「肺・自律神経の機能は20代半ばから低下します。中高年になって自覚する方がほとんどですが、30代、40代の人やタバコを吸わない人でも、気づかないだけで肺は衰え始めているのです」

末武先生は、肺・自律神経の働きをよくする“肺活”トレーニングを推奨しています。（YahooJapanニュース記事より引用）

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末武信宏Nobuhiro Suetake

医師・医学博士
さかえクリニック院長
第88回日本美容外科学会会長
日本美容外科学会認定専門医
順天堂大学医学部病院管理学非常勤講師
一般社団法人先端医科学ウェルネスアカデミー副代表理事
一般社団法人日本美容内科学会理事
サイエンス・アーティスト

末武信宏Nobuhiro Suetake